БОС-терапия

Что такое БОС-терапия?

БОС – это специальное оборудование биологической обратной связи. Это не связанная с введением медикаментов или уколами компьютерная технология, позволяющая наблюдать за работой различных систем организма: дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной, мышечной – в режиме реального времени. Во время сеанса БОС-терапии на тело человека (в области груди, живота, головы) устанавливаются датчики, которые передают информацию на экран.
БОС оборудование позволяет проводить как диагностику (можно узнать свой биологический возраст, биоэлектрическую активность мозга, уровень стресса и т.д.), но и коррекцию как физического, так и эмоционального состояния человека.
Как происходит коррекция состояния человека?

Во время тренинга БОС датчики, установленные на теле человека, передают информацию на компьютер, где она преобразовывается в звуковые сигналы и зрительные образы. Следя за своими физиологическими показателями в виде таких образов, человек может сознательно контролировать и регулировать эти самые физиологические показатели, таким образом, воздействуя на вегетативную нервную систему. Вегетативная нервная система отвечает на эмоциональное и психическое состояние человека. А как мы помним, «все болезни от нервов».

Постепенно научаясь прислушиваться к своим ощущениям, контролировать свое эмоциональное и физическое состояние во время проведения сеанса БОС, человек может переносить эти навыки в условия реальных ситуаций. И уже в простых жизненных ситуациях может контролировать как свое физическое, так и эмоциональное состояние.

Терапевт БОС составляет специальную тренинговую программу в зависимости от запроса клиента, а также его физиологических показателей во время первичной диагностики. Сеансы могут длиться от 20 до 50 и иногда даже 60 минут. Программа, как правило, состоит из 15-40 сеансов.

В каких случаях помогает БОС-терапия?

  • -Если Вы хотите повысить свой жизненный тонус;
  • -Если Вы хотите повысить эмоциональную и стрессовую устойчивость не только на уровне аутотренингов, но и на уровне всего организма;
  • -Если Вы хотите наладить проблемы со сном, научиться быстро засыпать;
  • -Если Вы хотите научиться расслабляться тогда, когда этого хотите, а не с помощью алкоголя и других способов физиологического воздействия на организм;
  • -Если Вы хотите снизить уровень тревожности;
  • -Если Вы хотите справиться со своими страхами или со страхами Вашего ребенка;
  • -Если Вы хотите улучшить когнитивные функции (внимание, память, мышление, воображение);
  • -Если Вы хотите повысить сопротивляемость психосоматическим заболеваниям;
  • -Если Вы хотите научиться подавлять избыточную вегетативную активность в ответ на внешние раздражители и нормализовать состояние нервной системы в целом;
  • -Если Вы хотите повысить свой творческий потенциал;
  • -БОС-терапия помогает при депрессивных, тревожных и невротических расстройствах;
  • -Детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) БОС-терапия помогает учиться саморегуляции;
  • (как это происходит, можно почитать здесь )

  • -БОС-терапия помогает в лечении зависимостей;
  • -БОС-терапия помогает при различных психо-эмоциональных нарушениях у детей, подростков и взрослых.

Какие самые частые случаи обращения к психологу, Вы можете почитать в этой статье .

бос терапия