Откуда берется страх смерти и что с этим делать?

Откуда берется страх смерти и что с этим делать?

Не так давно у меня был психотерапевтический сеанс с одной женщиной уже довольно взрослой, которая до сих пор болезненно помнит смерть своего дедушки, которого она очень любила. Дедушка был центром притяжения всей семьи, все праздники были поводом собраться семьей у них с бабушкой. И для каждого у него находилось ласковое слово, утешение и поддержка. Когда дедушка умер, ей об этом не сказали. Говорили, что он болел, а потом просто перестали об этом говорить. И совсем непонятно было, как реагировать на это. По ощущениям было очень страшно и непонятно. И страх живет в ней до сих пор.

Вспоминается еще один случай, когда девушка, уже сама давно почтенная мать семейства, вспоминала о том, как умерла ее бабушка. И что она плакала и ужасно страдала из-за этого. Но ее мама сказала ей не плакать, мол, только ее слез здесь не хватало. И она страдала одна, никому не нужны были ее страдания, переживания и страх, страх перед неминуемой смертью.

Откуда берется страх смерти? От непонимания. От того, что об этом нельзя разговаривать. Тема смерти загадочная и непонятная часто даже для взрослых. И многие предпочитают не думать об этом. И чем больше они пытаются об этом не думать, тем больше нервозности и страха вызывает эта тема . При том, что тема-то житейская. И чисто биологически довольно понятно объяснимая.

Во взрослой психотерапии существует множество теорий и методик работы со страхом смерти, многое зависит от того, откуда этот страх берется и что за собой несет. Можно беседовать об этом, писать «Письмо смерти», метафорически прорабатывать эту тему с помощью специальных карт. Для верующих ответ кроется в Библии, в обращении к Богу.

Детям с этим справиться не просто.

Тем более, если эта тема в семье табуирована, и даже взрослым не очень понятно, как об этом говорить, да и вообще, зачем.

Уже к 5 годам ребенок начинает осознавать конечность своей жизни. Он видит смерть вокруг себя: умирают жучки, бабочки, птички, даже листики осенью умирают и падают с деревьев. Бывает, что смерть уносит близких людей. Как сказать ребенку о том, что умер близкий человек, можно прочитать в специальной статье . Смерть – одно из проявлений жизни, и разговаривать с ребенком об этом можно и нужно. Это может снять тревогу и страхи смерти. Важно рассказать ребенку о том, почему так происходит, что случается с теми, кто умер, и ответить на все вопросы ребенка. Чем более откровенным получится разговор, тем лучше, тем меньше страхов будет у ребенка, связанных со смертью. Как говорить об этом и что говорить – это дело каждого родителя, потому что каждый из нас объясняет себе жизнь и смерть по-разному. Но важно, чтобы ребенок понял, что вы сами не боитесь этого, не боитесь разговаривать об этом. Тогда и его страх уйдет. Если же этот страх у вас есть, то он может передаться и ребенку. Поэтому предварительно стоит взять пару сеансов у психотерапевта, чтобы не заразить своим страхом ребенка.

Помощниками в разговоре могут стать книги для детей о смерти. Радует, что в последнее время их стало выходить все больше. В большинстве своем, это книги скандинавских авторов, что само по себе интересно, но это уже другая история. Книги иллюстрированные, понятно и интересно написанные, отвечающие на многие вопросы доступным для детей языком. Вот несколько книг, о которых я знаю, и которые могли бы быть полезными. Каждый может дополнить этот список и другими книгами.

  • «Книга о смерти» - Пернилла Стафельт
  • «Лось летит в гости к богу» - Пернилла Стафельт
  • «А дедушка в костюме?» – Амели Фрид
  • «Самые добрые в мире» Ульф Нильсон
  • «Как дедушка стал привидением» – Эриксон Окесон
  • «Остров моего дедушки» – Бенджи Дэвис

Автор статьи психолог, психотерапевт Строкова С.С.