Как понять, есть ли у вас расстройство пищевого поведения?

Как понять, есть ли у вас расстройство пищевого поведения?

Треть американцев хочет похудеть, треть - прибавить в весе, а треть еще не взвешивалась,

- Джон Стейнбек.

Расстройство пищевого поведения в наши дни стало действительно проблемой. И самой частой проблемой является гиперфагия.

Гиперфагия

Гиперфагия состоит из двух греческих слов. Гипер - много, фагос - пожирающий. Это компульсивное переедание.

Как определить гиперфагию?

🆘Если вы замечаете за собой следующие проявления.

❗ Не раз повторяющиеся приступы обжорства
❗Потерю контроля над пищевым поведением, аппетитом
❗Во время приступа вы потребляете пищу более поспешно, чем обычно
❗Вы едите, пока не появляется ощущение переедания, неприятного пресыщения, да и не всегда останавливаетесь на этом
❗Вы едите, хотя не испытываете чувства голода
❗Вы часто принимаете пищу в одиночестве, смущаетесь или стыдитесь есть при других
❗После приступа обжорства чувствуете вину, угрызения совести, подавленность
❗Стараетесь контролировать свой вес
❗Много думаете о пище, о весе, о том, как похудеть

гиперфагия

Почему возникает гиперфагия?

Это вопрос сложный, индивидуальный. Исследования показывают, что при гиперфагии часто отмечаются семейные конфликты, нечуткое отношение родителей к ребенку.

Часто бывает, что родители предлагают ребенку еду вместо того, чтобы удовлетворить его актуальные потребности. И хорошо относятся к нему, если он хорошо ест.

Но в каждом случае есть свой набор факторов, которые повлияли на развитие такой навязчивости. И лучше это обсуждать с психотерапевтом, потому что статистика - лишь статистика. А реальная человеческая жизнь - это то, что мы с ней делаем сами.

Однако если верить статистике, то факты про расстройства пищевого поведения неутешительные.

Расстройство пищевого поведения встречается нередко в наши дни.

По статистике один из случаев анорексии приходится на 50 студенток ВУЗов. Среди студенток театральных ВУЗов одна из 20 страдает анорексией. Среди девушек, занимающихся в балетных школах и манекенщиц анорексия встречается у каждой 14 девушки.

Булимия встречается еще чаще. Но выявить ее сложнее. Подробнее о расстройствах пищевого поведения можно почитать в данной статье.

Еще одна проблема - компульсивное переедание. Гиперфаги встречаются очень часто. Это привычный для многих способ справиться с нарастающим напряжением.

переедание

Как выявить, что у вас есть расстройство пищевого поведения?

Для этого существует Голландский опросник пищевого поведения .

Если баллы по результатам опросника повышены, значит есть риск, что у вас либо уже есть расстройство пищевого поведения, либо оно начинает развиваться. И лучше обратиться за помощью, чтобы взять ситуацию под контроль.

Автор статьи - психолог, психотерапевт Строкова Светлана Сергеевна .