Абьюз - это, в переводе с английского языка, злоупотребление. Злоупотребление своей властью, возможностями по отношению к другому человеку. Другими словами, абьюз в отношениях - это одна из форм насилия.
Насилие и абьюз в отношениях может проявляться по-разному.
Признаки абьюза
- это может физическое насилие;
- вербальные оскорбления, унижения наедине и в компании, перед другими людьми;
- злоупотребление зависимостью одного человека от другого, например, материальной;
- эмоциональное давление, манипуляции, принуждение к определенным словам, мыслям, действиям.
Один из основных критериев, на который нужно ориентироваться, если вы хотите понять, абьюзивные у вас отношения или нет - это ваши ощущения в этих отношениях.
Ответьте себе на несколько вопросов:
- Комфортно ли вам в этих отношениях?
- Всегда ли вы чувствуете, что у вас есть возможность самому принять решение о своих действиях?
- Нарушает ли партнер ваши личные границы ?
- Возникает ли у вас чувство вины перед партнером, что вы хотите делать для него то, что не хотите?
- Чувствуете ли вы эмоциональную/материальную/физическую зависимость от своего партнера, которая угнетает вас?
- Конфликтные ситуации решаются обычно в вашу пользу или в пользу вашего партнера?
Можно продолжить список вопросов, но по своим ответам можно догадаться, в какую сторону тяготеет стрелочка отношений: к здоровым или абьюзивным.
Но даже после того, как многие понимают, что то, что происходит в их отношениях, это "абьюз-абьюз-абьюз-абьюз-абьюз", как в песне Земфиры, все равно продолжают оставаться в этих отношениях. Терпят, прощают, сомневаются, оправдывают обидчика.
Почему многие терпят абьюз в отношениях?
Об этом мы решили поговорить с психологом, психотерапевтом центра "Счастливый человек" Ириной Панкиной . Ирина также семейный психолог . И рассмотрела вопрос абьюзивных отношений с точки зрения семейной системы. Ведь все мы, так или иначе, несем в себе эту семейную историю, осознаем мы ее или не осознаем.
В том числе, наша семейная история влияет на наши отношения , которые мы выстраиваем со своим партнером сейчас. И очень часто мы можем из лояльности к одному из наших родственников выстраивать очень похожие отношения на те, что были у наших родителей, бабушек и дедушек. Считая их за норму, с одной стороны, и мучаясь, от того, что нам в этой норме не комфортно, с другой стороны.
Разорвать этот порочный круг можно. Но сложно. Потому что мы оказываемся втянутыми в бессознательные процессы, которые очень сложно осознать.
Именно поэтому работа с психологом, психотерапевтом очень помогает выбраться из абьюзивных отношений.
Видео с психологом об абьюзе в отношениях
Это видео - второе в серии роликов про абьюз с психологом, психотерапевтом Панкиной Ириной.
Посмотреть первое видео на тему абьюза в отношениях можно здесь .
