Абьюз в отношениях: признаки и причины попадания в такие отношения

Абьюз в отношениях: признаки и причины попадания в такие отношения

Абьюз - это, в переводе с английского языка, злоупотребление. Злоупотребление своей властью, возможностями по отношению к другому человеку. Другими словами, абьюз в отношениях - это одна из форм насилия.

Насилие и абьюз в отношениях может проявляться по-разному.

Признаки абьюза

  • это может физическое насилие;
  • вербальные оскорбления, унижения наедине и в компании, перед другими людьми;
  • злоупотребление зависимостью одного человека от другого, например, материальной;
  • эмоциональное давление, манипуляции, принуждение к определенным словам, мыслям, действиям.

Один из основных критериев, на который нужно ориентироваться, если вы хотите понять, абьюзивные у вас отношения или нет - это ваши ощущения в этих отношениях.

Ответьте себе на несколько вопросов:

  1. Комфортно ли вам в этих отношениях?
  2. Всегда ли вы чувствуете, что у вас есть возможность самому принять решение о своих действиях?
  3. Нарушает ли партнер ваши личные границы ?
  4. Возникает ли у вас чувство вины перед партнером, что вы хотите делать для него то, что не хотите?
  5. Чувствуете ли вы эмоциональную/материальную/физическую зависимость от своего партнера, которая угнетает вас?
  6. Конфликтные ситуации решаются обычно в вашу пользу или в пользу вашего партнера?

Можно продолжить список вопросов, но по своим ответам можно догадаться, в какую сторону тяготеет стрелочка отношений: к здоровым или абьюзивным.

психологическая техника решения конфликта
Выписать на бумагу свое видение ситуации помогает лучше разобраться в ситуации

Но даже после того, как многие понимают, что то, что происходит в их отношениях, это "абьюз-абьюз-абьюз-абьюз-абьюз", как в песне Земфиры, все равно продолжают оставаться в этих отношениях. Терпят, прощают, сомневаются, оправдывают обидчика.

Почему многие терпят абьюз в отношениях?


Об этом мы решили поговорить с психологом, психотерапевтом центра "Счастливый человек" Ириной Панкиной . Ирина также семейный психолог . И рассмотрела вопрос абьюзивных отношений с точки зрения семейной системы. Ведь все мы, так или иначе, несем в себе эту семейную историю, осознаем мы ее или не осознаем.

В том числе, наша семейная история влияет на наши отношения , которые мы выстраиваем со своим партнером сейчас. И очень часто мы можем из лояльности к одному из наших родственников выстраивать очень похожие отношения на те, что были у наших родителей, бабушек и дедушек. Считая их за норму, с одной стороны, и мучаясь, от того, что нам в этой норме не комфортно, с другой стороны.

Разорвать этот порочный круг можно. Но сложно. Потому что мы оказываемся втянутыми в бессознательные процессы, которые очень сложно осознать.

Именно поэтому работа с психологом, психотерапевтом очень помогает выбраться из абьюзивных отношений.

Видео с психологом об абьюзе в отношениях

Это видео - второе в серии роликов про абьюз с психологом, психотерапевтом Панкиной Ириной.

Посмотреть первое видео на тему абьюза в отношениях можно здесь .