Когда в семье умирает близкий человек, взрослым и так очень тяжело. А тут ещё нужно найти слова для ребёнка. Многим хочется промолчать: говорить об этом больно, непонятно, как объяснить, и страшно травмировать малыша. Но дети всегда чувствуют, что в семье случилось что-то серьёзное. И неизвестность пугает их гораздо сильнее, чем правда, сказанная бережно. Рассказываем, как сообщить ребёнку о смерти близкого, как говорить с ним, если семья потеряла нерождённого малыша, как дети переживают горе и как их поддержать.
Почему важно сказать ребёнку правду
Если ребёнку ничего не объясняют, он видит слёзы взрослых, слышит обрывки разговоров и остаётся со своими догадками один. Он может решить, что виноват сам, или что о случившемся нельзя даже спрашивать. Невысказанное горе и страх часто остаются с человеком надолго, иногда — на всю жизнь. Поэтому лучше, чтобы о смерти ребёнку рассказал близкий взрослый, а не случайный человек.
Как рассказать ребёнку о смерти близкого
Выберите время и место
Спокойная обстановка, рядом близкий человек, которому ребёнок доверяет. Обнимите, возьмите за руку.
Говорите просто и честно
«Бабушка умерла. Её тело перестало работать, и она больше не вернётся». Короткие, понятные слова.
Не используйте «уснул» и «уехал»
Ребёнок может начать бояться засыпать или годами ждать, что человек вернётся.
Не скрывайте свои чувства
Можно плакать при ребёнке и говорить: «Мне очень грустно». Так он понимает, что горевать нормально.
Отвечайте на вопросы
Ребёнок может спрашивать одно и то же много раз — так он осмысливает случившееся. Отвечайте терпеливо.
Скажите, что он не виноват
Дети нередко думают, что смерть случилась из-за их плохого поведения или мыслей. Важно прямо сказать: ты ни в чём не виноват.
Как дети переживают горе
Дети горюют не так, как взрослые. Малыш может услышать новость и через минуту пойти играть — это не равнодушие, а способ психики справиться с тяжёлым. Горе у детей приходит волнами и может проявляться по-разному.
Возврат к «малышовому»
Просится на руки, сосёт палец, снова мочится ночью, боится спать один.
Тревога за близких
Боится отпускать маму, переживает, что умрёт кто-то ещё.
Злость и капризы
Раздражительность, истерики, агрессия — так тоже выражается боль.
Замкнутость
Уходит в себя, не хочет играть, теряет интерес к любимым занятиям.
Телесные жалобы
Болит живот или голова, ухудшаются сон и аппетит.
Игры о смерти
Ребёнок проигрывает похороны или болезнь с игрушками. Это нормальный способ пережить случившееся.
Если семья потеряла нерождённого ребёнка
Выкидыш, замершая беременность, рождение мёртвого малыша — огромное горе для родителей, о котором часто молчат даже со взрослыми. А со старшими детьми не говорят тем более: кажется, что они ничего не заметили или ещё слишком малы. Но дети чувствуют напряжение и слёзы в доме. Если они знали о беременности, ждали братика или сестрёнку, а потом малыш «просто исчез» из разговоров, ребёнок остаётся с непониманием, тревогой, а иногда и с чувством вины. Поэтому о потере важно рассказать — бережно, коротко и честно.
Даже если ребёнок не знал о беременности, но видит, что мама плачет, долго лежит в больнице или сильно изменилась, ему нужно простое объяснение: «Мама очень грустит, потому что случилось грустное событие. Ты в этом не виноват, мы справимся». Сколько подробностей рассказывать, зависит от возраста ребёнка и от того, что он уже знает.
Что можно говорить
«Малыш, которого мы ждали, умер. Он был ещё очень маленьким, и его тело не смогло вырасти. Так иногда бывает, и никто в этом не виноват». «Нам с папой очень грустно, мы плачем, и это нормально». «Ты можешь спрашивать меня о чём угодно».
Чего лучше не говорить
«Малыш уехал», «аист унёс обратно», «он уснул», «потом купим другого». Не обещайте, что «скоро будет новый», и не делайте вид, что ничего не случилось. Не перекладывайте на ребёнка роль утешителя: «Не расстраивай маму, ей и так плохо».
Снимите вину
Дети, особенно ревновавшие к будущему малышу, могут решить, что это их мысли «сделали так». Обязательно скажите: ты ни в чём не виноват.
Разрешите чувства
Ребёнок может грустить, злиться, а может отреагировать спокойно и вернуться к игре. Любая реакция нормальна.
Сохраните память
Если семье это близко, можно вместе нарисовать рисунок, зажечь свечу, посадить дерево. Ребёнку важно видеть, что о малыше можно помнить и говорить.
Родителям в этот период самим нужна поддержка. Пережить перинатальную потерю и найти силы для разговора с ребёнком помогает работа с психологом. Если ребёнку долго не становится легче, он боится за маму, плохо спит или регрессирует, обратитесь к детскому психологу.
Похороны и прощание
Ребёнку важно знать, что будет происходить. Расскажите заранее, как проходит прощание, что он увидит, как будут вести себя люди: кто-то будет плакать, кто-то молчать. Брать ли ребёнка на похороны и на кладбище, решайте, учитывая его желание и возраст. Если он хочет пойти, пусть рядом будет взрослый, который сможет поддержать его или увести, если станет тяжело. Если не хочет — не настаивайте, можно попрощаться по-другому.
Не делать тему смерти запретной
Важно, чтобы об ушедшем человеке в семье можно было говорить. Вспоминайте его вместе, рассматривайте фотографии, рассказывайте истории. Так ребёнок понимает, что человек остаётся с нами в памяти. Если ребёнку хочется, он может нарисовать рисунок или написать письмо ушедшему, отнести его на кладбище, пофантазировать, что бы тот ответил.
Такие разговоры помогают не только ребёнку, но и взрослым: вместе пережить утрату легче, а в диалоге с ребёнком мы иногда сами находим ответы на важные вопросы. О том, как отвечать на детские вопросы о смерти в обычной жизни и откуда берутся детские страхи, читайте в статье «Страх смерти у ребёнка».
Когда нужна помощь психолога
Горе требует времени, и сразу «стать как раньше» никто не может. Но иногда ребёнку и семье нужна помощь специалиста. Обратитесь к детскому психологу, если спустя несколько месяцев ребёнку не становится легче, страхи, нарушения сна или агрессия только усиливаются, он перестал ходить в сад или школу, не играет, не общается с друзьями или постоянно говорит о том, что хочет к умершему. Психолог поможет ребёнку прожить горе через игру, рисунок, сказку, а родителям — найти слова и силы.
Помощь нужна и взрослым. Не всегда есть с кем открыто поговорить о том, что происходит на душе в тяжёлый период. Психолог для взрослых поможет пережить утрату и поддержать ребёнка, когда вам самим трудно.
Частые вопросы
Ребёнок не заплакал и продолжает играть. С ним всё в порядке?
Скорее всего, да. Дети часто горюют «порциями»: печаль может появиться позже, неожиданно. Будьте рядом и показывайте, что о случившемся можно говорить.
Сколько у ребёнка длится горе?
Сроки у всех разные. Обычно острые переживания постепенно смягчаются за несколько месяцев, но грусть может возвращаться в памятные даты. Это нормально.
Нужно ли сразу заводить нового питомца, если умерло животное?
Лучше не спешить. Ребёнку важно прожить грусть, а не «заменить» любимца. Новый питомец может появиться, когда ребёнок будет готов.
Нужно ли говорить маленькому ребёнку о выкидыше?
Если ребёнок знал о беременности или видит, что родители горюют, — да, простыми словами. Молчание пугает сильнее, чем бережная правда. Если он ничего не знал, достаточно объяснить, почему мама грустит, без лишних подробностей.
Записаться к детскому психологу
Статья подготовлена по материалам психолога, психотерапевта Строковой С. С.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
