Ребёнок не выносит, когда ему моют голову или стригут ногти. Отказывается надевать колючий свитер, ест только пюре, а от громкого звука закрывает уши. Или наоборот: постоянно крутится, всё трогает, врезается в мебель, любит, когда его крепко обнимают и подбрасывают, и никак не может успокоиться. Родители слышат, что это «характер» или «избалованность», а нейропсихолог говорит о сенсорной интеграции.
Рассказываем, что это такое, почему ощущения так важны для развития и какие простые игры можно проводить дома, чтобы помочь ребёнку.
Что такое сенсорная интеграция
Сенсорная интеграция — это способность мозга собирать информацию от всех органов чувств и складывать её в единую картину: где я нахожусь, что меня окружает, что происходит с моим телом. Именно благодаря ей ребёнок может спокойно сидеть на стуле, держать ложку, слушать воспитателя, не отвлекаясь на шум за окном.
Так же называют и метод работы, который развивает эту способность. Его основной принцип — воздействие сразу на несколько органов чувств. Метод помогает активизировать глубокие (подкорковые) структуры мозга, которые отвечают за обработку ощущений. Он не имеет возрастных ограничений: подходит даже самым маленьким, детям, которые пока не говорят, детям с задержкой развития и с расстройствами аутистического спектра.
Органы чувств и не только
Все знают про пять органов чувств. Но для развития не менее важны ещё два: чувство равновесия и ощущение собственного тела — где находятся руки и ноги, с какой силой напрягаются мышцы.
Зрение
Различать цвета и формы, следить глазами за движущимся предметом, ориентироваться в пространстве.
Слух
Различать звуки, понимать, откуда идёт звук, выделять голос среди шума.
Осязание
Чувствовать прикосновения, температуру, фактуру, давление.
Обоняние и вкус
Узнавать запахи и вкусы, спокойно пробовать новую еду.
Равновесие
Удерживать позу, не бояться качелей, спокойно переносить движение.
Чувство тела
Понимать, где находятся руки и ноги, рассчитывать силу и направление движений.
Нельзя недооценивать ни один из этих каналов. Когда каждый из них развит и они работают вместе, восприятие становится целостным, психика развивается гармонично, а тело служит ребёнку максимально эффективно. Если же какой-то канал работает «слишком громко» или «слишком тихо», ребёнок может избегать определённых ощущений или, наоборот, постоянно искать их.
Как развивать ощущения в обычной жизни
Это не так сложно, как может показаться. Всё, что нас окружает, так или иначе стимулирует одну, а то и несколько сенсорных систем сразу. Наши бабушки и прабабушки не знали слов «нейропсихология» и «сенсорная интеграция», но интуитивно делали многое правильно, используя простые подручные материалы.
Самая обычная прогулка может стать настоящим путешествием в мир ощущений. Пролетела птица — обратите внимание ребёнка на её движение, комментируйте, как она летит: вверх, вниз, влево, вправо, какого она цвета. Так вы развиваете зрительное прослеживание, слух, пространственные представления и даёте знания об окружающем мире. Увидели одуванчик — сорвите, понюхайте, обсудите цвет и запах. Пошёл дождь — кожа чувствует прохладу и мокрые капли, спросите ребёнка, что он ощущает. Летом можно ходить босиком по траве и песку, комментируя, как это чувствуется. Главное — учите ребёнка замечать ощущения и называть их.
Игры на телесный контакт
Нельзя недооценивать важность телесного контакта мамы и ребёнка. И он может не ограничиваться объятиями и поглаживаниями. Очень полезны игровые массажи.
Ребёнок лежит на животе, а вы мягко нажимаете на его тело полыми ладошками, поднимаясь снизу вверх и обходя коленные суставы: «Идёт медведь, потоптался по ножкам у Маши, поднимается по попке, по спинке, по лопаточкам, по плечикам, потоптался и пошёл обратно к себе в лес». Затем меняем силу и скорость нажатия, выражение голоса: «Пришла хитрая лисичка, побежала вверх по ножкам, спустилась вниз, хвостиком махая» — и вместо нажатий делаем лёгкие касательные движения. В гости могут прийти курочка, зайчик, ёжик — перед вами простор для фантазии.
Когда вы видите, что ребёнку интересно, как он улыбается, это создаёт атмосферу близости, игры и доверия. Такие простые игры — это гораздо больше, чем активация органов чувств: это закладка фундамента в развитии мозга, психики и отношений ребёнка с миром.
Игры на дыхание
Игра «Ветерок». Возьмите пёрышко или вырежьте вместе с ребёнком несколько самолётиков из цветной бумаги. Положите их на стол. Ребёнок делает вдох через нос и выдыхает так, чтобы предмет слетел с поверхности. Задавайте «программу»: «Ветер дует сильно-сильно!» — глубокий вдох и сильный выдох. «Подул слабенький ветерочек на красный самолётик» — лёгкий выдох только на красный. Так тренируется не только дыхание, но и произвольное внимание и умение действовать по инструкции.
Игры на тактильные ощущения
Игра «Мешочки». Сшейте из старых носков без дыр мешочки разного размера и насыпьте в них разную крупу: пшено, гречку, рис, горох. Должно получиться несколько мешочков разного веса. Играйте с ребёнком в «что легче, что тяжелее?», можно добавить кухонные весы, чтобы проверить свои ощущения. Потом эти же мешочки можно подкидывать и ловить — это развивает мелкую моторику, зрительное прослеживание и координацию «глаз — рука».
Подойдут и другие простые материалы: «сухой бассейн» из крупы или фасоли, в котором можно прятать мелкие игрушки, кинетический песок, тесто, пластилин, ткани разной фактуры.
Крупная моторика и движение
Для гармоничного развития в дошкольном возрасте важнее всего игра и движение. Сделайте дома сенсорную дорожку: вырежьте из материалов с разной поверхностью круги и квадраты такого размера, чтобы на них помещалась стопа ребёнка. Подойдут коврики, искусственная трава, мех, пупырчатая плёнка, губки. Ребёнок проходит по дорожке босиком, а вы вместе обсуждаете: где мягко, где колется, где щекотно.
Дорожку можно продолжить канатом, протянутым до мягкого коврика: по канату нужно пройти, удерживая равновесие и стараясь не наступать на пол, а в конце потоптаться на коврике. Подойдут и массажёры для стоп, массажные мячики и колечки су-джок. Всё это насыщает тело ощущениями, а получение сигналов из внешнего мира, их обработка и правильная интерпретация — основа для познавательного развития ребёнка.
Когда нужна помощь специалиста
Домашние игры полезны всем детям. Но если ребёнок очень сильно реагирует на звуки, прикосновения, одежду или еду, не может успокоиться, часто падает и ударяется, отстаёт в развитии речи или движений, лучше показать его специалисту. Нейропсихологическая диагностика поможет понять, какие системы работают с перегрузкой, а занятия по сенсорной интеграции в кабинете проходят на специальном оборудовании, с качелями, гамаками, балансирами.
Помните и о противопоказаниях. Дыхательные и глазодвигательные упражнения могут быть противопоказаны детям с эпилепсией, поэтому перед началом занятий важно посоветоваться с неврологом и при необходимости сделать ЭЭГ. Если есть проблемы с сосудами, некоторые виды массажа тоже могут быть нежелательны. Но даже при противопоказаниях перед ребёнком остаётся огромный мир ощущений, который можно открывать каждый день.
Больше упражнений для занятий дома — в статье «Нейропсихологические упражнения для детей дома».
Частые вопросы
Как понять, что у ребёнка нарушена сенсорная интеграция?
Ребёнок очень остро или, наоборот, слабо реагирует на звуки, прикосновения, движение: не выносит стрижку, ищет постоянного движения, неловок. Точнее оценит специалист.
Можно ли заниматься сенсорной интеграцией только дома?
Домашние игры хорошо поддерживают развитие, но программу лучше подобрать со специалистом после диагностики.
С какого возраста начинать игры?
Простые сенсорные игры подходят уже малышам. Главное — следить за реакцией ребёнка и не перегружать его.
Статья подготовлена по материалам нейропсихолога Калинченко И. В.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.
