Абьюз и личные границы

Абьюз и личные границы могут быть связаны? Каким образом абьюзивные отношения могут быть связаны с проблематикой личных границ и самоценности?

О том, как личные границы связаны с тем, что мы вступаем в абьюзивные отношения, расскажем в этой статье.

Абьюз и личные границы - видео с психологом

В этом видео психолог , психотерапевт центра "Счастливый человек" продолжает рассказывать об абьюзе.

Предыдущие видео про абьюз можно найти здесь и здесь .

Почему мы вступаем в абьюзивные отношения?


И почему соглашаемся в этих отношениях быть, когда уже понимаем, что наши границы нарушаются?

Это все могут быть запросы на психотерапию. Но если отвечать более обще, то это может быть связано с тем, насколько мы позволяем другим нарушать личные границы . Насколько мы обозначаем личные границы и с уважением относимся к себе.

Ведь ценность себя, своей личности, усилий, своего времени - это все тоже относится к теме личных границ. И очень часто мужчины и женщины, у которых проблема с выстраиванием личных границ, могут попасть в абьюзивные отношения . И более того, жить в них годами. Потому что они как бы соглашаются на то, как решают другие поступать с ними.

абьюз и личные границы, самооценка
Отношения в паре часто являются отражением нашего детского опыта выстраивания отношений

Как можно узнать, что ваши личные границы нарушаются?

Самый главный признак этого - это психологический дискомфорт. Когда человек вроде как бы соглашается на что-то, но ему с этим не комфортно. Он может злиться, раздражаться в ответ на нарушение границ, но может и сдерживаться, никак не проявлять своего недовольства.

Часто жертвы абьюза склонны обвинять себя в том, что так складываются их отношения. Поэтому чувство вины - еще один маркер абьюзивных отношений.

Например, когда в семейной паре муж постоянно кричит на жену за малейшую оплошность, а жена обвиняет себя, что она не предусмотрела эту ситуацию и разозлила мужа.

Или, к примеру, один из супругов изменил, а другой начинает обвинять себя в том, что ему изменили. О том, когда чаще всего происходит измена, можно почитать в этой статье.

измена, семейная терапия онлайн
Измена может быть маркером того, что что-то идет не так в супружеских отношениях

Как выйти из абьюзивных отношений?

Выйти из абьюзивных отношений не просто. Очень часто это связано с тем, что сам человек, который находится в таких отношениях, не уверен, что сможет жить по-другому. И вообще, не очень уверен в себе. Не представляет себе жизни без этих отношений и своего, хоть и иногда грубоватого, но все же не безразличного партнера.

Но даже если человек решается на расставание, велик шанс, что новые отношения тоже могут быть абьюзивными. Потому что, как правило, мы выстраиваем отношения по определенному сценарию, связанному с отношениями с родителями в детстве.

Поэтому самый лучший вариант - это проанализировать свои отношения, а также то, что происходит с вами в этих отношениях. Может быть, найти параллели в вашем детстве. И постараться понять, что можно с этим сделать сейчас. И как по-новому можно выстраивать сценарий отношений.

Чаще всего это легче сделать вместе с психотерапевтом, потому что ответы на все эти вопросы не всегда лежат в области нашего сознания. Достаточно часто они могут быть связаны с бессознательными мотивами, которые будут обнаруживаться во время психотерапии.

Еще один эффективный метод работы с такого рода проблемами - расстановки . Подробнее о расстановках можно посмотреть здесь .

системные семейные расстановки по хеллингеру
Расстановки - эффективных метод решения многих психологических проблем

Записаться на консультацию к психологу или психотерапевту центра "Счастливый человек" можно как онлайн, так и очно. Запись по телефону +79683796066.